Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
Una delle situazioni che incontro più spesso durante le valutazioni iniziali riguarda donne convinte di essere ingrassate improvvisamente. La scena.. Leggi di più
Una delle ragioni per cui il mito delle “gambe grosse a causa dei pesi” continua a essere così diffuso è.. Leggi di più
Molte persone si allenano troppo senza rendersene conto. Nel mondo fitness esiste ancora l’idea che più allenamento significhi automaticamente più.. Leggi di più
Una delle situazioni più frustranti per chi si allena con costanza è questa: fare allenamenti regolari, impegnarsi davvero, cercare di.. Leggi di più
Per anni i kettlebell sono stati considerati strumenti “strani”, utilizzati soltanto nel functional training oppure in allenamenti estremamente intensi. Ancora.. Leggi di più
Per anni il mondo fitness ha trasmesso un messaggio molto semplice: più soffri, più migliori. Allenamenti massacranti, stanchezza continua, gambe.. Leggi di più
