Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
Superati i 40 anni il tuo corpo cambia, ma questo non significa che tu debba rinunciare a sentirti forte, in.. Leggi di più
Se frequenti una palestra, partecipi a un corso fitness o semplicemente parli con amici e colleghi della tua età, probabilmente.. Leggi di più
Una delle convinzioni più diffuse riguarda l’idea che il corpo dimagrisca in maniera proporzionale. Molte persone immaginano che, perdendo cinque.. Leggi di più
Una delle situazioni che incontro più spesso durante le valutazioni iniziali riguarda donne convinte di essere ingrassate improvvisamente. La scena.. Leggi di più
Una delle ragioni per cui il mito delle “gambe grosse a causa dei pesi” continua a essere così diffuso è.. Leggi di più
Molte persone si allenano troppo senza rendersene conto. Nel mondo fitness esiste ancora l’idea che più allenamento significhi automaticamente più.. Leggi di più
