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Coaching

PERCORSI 1:1
OVER 40

Ti seguo online o in presenza con un percorso personalizzato per dimagrire, recuperare forza e allenarti meglio dopo i 40 anni.
Ogni percorso parte da una valutazione iniziale: capiamo il tuo punto di partenza e costruiamo un lavoro adatto al tuo corpo, al tuo tempo e al tuo obiettivo.

Percorsi personalizzati online e in presenza
Valutazione iniziale prima di ogni programma
Progressione, tecnica e supporto nel tempo

RICHIEDI LA VALUTAZIONE

Sessioni In tutta la VALDERA (PI)

1:1

COME FUNZIONA IL PERCORSO 1:1

Che tu scelga il coaching online o il personal training in presenza, il percorso non parte mai da una scheda preconfezionata.Prima analizziamo obiettivo, livello di partenza, tempo disponibile, eventuali dolori, abitudini e tipo di allenamento più adatto.Da lì costruisco un programma progressivo, sostenibile e aggiornabile nel tempo, pensato per aiutarti a migliorare forza, tono, mobilità e condizione fisica senza allenarti a caso.

Trova il percorso adatto a te

Valutazione Iniziale

Ogni percorso parte dall’analisi del tuo livello, delle tue abitudini e dei tuoi obiettivi, per costruire una base davvero personalizzata.

Allenamento Adattato

Ogni proposta viene regolata in base a età, livello, mobilità, recupero e impegni quotidiani, soprattutto dopo i 40 anni.

Progressione Costante

Non ricevi solo indicazioni iniziali, ma un accompagnamento costante per mantenere direzione, motivazione e continuità.

Supporto Continuo

Sono con te tra una sessione e l'altra. WhatsApp, Zoom, feedback tecnico quando ti serve.

I pilastri del metodo DZ Fitness

Il metodo DZ Fitness di Andrea Meini, nasce da un approccio semplice: lavorare su come ti muovi davvero, non su schede standard.

Ogni percorso parte da una valutazione iniziale, per capire dove intervenire e costruire un programma che migliori forza, mobilità e controllo nel tempo.