Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
Dopo i 40 anni, il corpo non risponde più allo stesso modo agli stimoli, sia in palestra che a tavola… Leggi di più
La cuffia dei rotatori è spesso citata come soluzione ai problemi della spalla, ma raramente viene spiegato davvero come allenarla.. Leggi di più
Quando compare dolore alla spalla in palestra, la maggior parte delle persone pensa subito a un problema articolare o a.. Leggi di più
Quando compaiono fastidi o dolore alla spalla, la prima reazione è cercare “gli esercizi giusti”. È un approccio comprensibile, ma.. Leggi di più
Superati i 40 anni, la spalla non perde semplicemente forza: cambia il modo in cui gestisce il movimento. Con il.. Leggi di più
Se frequenti un corso di Pilates, Functional o Total Body e ti trovi bene, sei già in una posizione migliore.. Leggi di più
