Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
Esiste un pericoloso mito nel mondo del fitness: l’idea che superati i 50 anni il corpo diventi un cristallo fragile.. Leggi di più
Superare la soglia dei 40 anni non rappresenta un declino inevitabile, ma segna l’inizio di una nuova fase fisiologica. Il.. Leggi di più
Sempre più persone sopra i 40 anni abbandonano l’allenamento degli arti inferiori a causa di dolori articolari. Tuttavia, la soluzione.. Leggi di più
Molti uomini e donne sopra i 40 anni smettono di allenare le gambe perché “lo squat fa male alle ginocchia”.. Leggi di più
È uno dei dilemmi più antichi in palestra: faccio prima il tapis roulant o il bilanciere? Fino ai 30 anni,.. Leggi di più
Ricominciare ad allenarsi a 40 anni è una delle decisioni migliori per la tua salute, ma è anche quella che.. Leggi di più
