Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
“Non ho tempo per allenarmi.” Questa è la frase che sento più spesso. Il Jump Set è la risposta scientifica.. Leggi di più
Quando pensi a bruciare grassi, probabilmente pensi all’allenamento HIIT (High-Intensity Interval Training). Ma il massimo dell’intensità non è sempre la.. Leggi di più
Quando cerchi Tonificazione o Perdita di Peso dopo i 40 anni, ti trovi di fronte a una scelta cruciale: Allenamento.. Leggi di più
Sei in palestra e non sai se iscriverti a Pilates per la schiena o a un corso Funzionale per la.. Leggi di più
Quanti grammi di proteine assumi in un singolo pasto? Se sei come la maggior parte dei miei clienti Over 40,.. Leggi di più
Se hai mal di schiena o rigidità alle spalle, probabilmente ti hanno detto di fare stretching statico. Magari lo fai.. Leggi di più
