Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
Quando si cerca di dimagrire dopo i 40 anni, la domanda è sempre la stessa: “Qual è il corso che.. Leggi di più
Vuoi rimetterti in forma, costruire muscoli definiti e sentirti forte come a 25 anni. Ottimo. Ma se copi le schede.. Leggi di più
Ogni giorno ricevo messaggi di persone over 40 bloccate dal mal di schiena: “Faccio stretching, ma non migliora”, “Il dolore.. Leggi di più
“Non ho tempo per allenarmi.” Questa è la frase che sento più spesso. Il Jump Set è la risposta scientifica.. Leggi di più
Quando pensi a bruciare grassi, probabilmente pensi all’allenamento HIIT (High-Intensity Interval Training). Ma il massimo dell’intensità non è sempre la.. Leggi di più
Quando cerchi Tonificazione o Perdita di Peso dopo i 40 anni, ti trovi di fronte a una scelta cruciale: Allenamento.. Leggi di più
