Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
Se ti alleni (o stai ripartendo) dopo i 40 anni, prima o poi arriva la domanda: “Meglio poche ripetizioni pesanti.. Leggi di più
Nel bodybuilding, e in generale in sala pesi, assistiamo spesso alla celebrazione dell’ego-lifting. Vedo quotidianamente carichi assurdi spostati per pochi.. Leggi di più
l panorama del fitness in Valdera offre moltissime opportunità. Tra grandi centri e palestre commerciali a Ponsacco e Pontedera, avere.. Leggi di più
Quando si parla di alimentazione dopo i 40 anni, molte persone entrano subito in confusione. C’è chi pensa di dover.. Leggi di più
Dimagrire dopo i 40 anni non è impossibile, ma richiede un cambio di approccio.Molte persone continuano ad allenarsi come facevano.. Leggi di più
Se dopo i 40 anni ti alleni con una certa regolarità, cerchi di mangiare meglio, ma la pancia non scende.. Leggi di più
