Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
Quando si parla di alimentazione dopo i 40 anni, molte persone entrano subito in confusione. C’è chi pensa di dover.. Leggi di più
Dimagrire dopo i 40 anni non è impossibile, ma richiede un cambio di approccio.Molte persone continuano ad allenarsi come facevano.. Leggi di più
Se dopo i 40 anni ti alleni con una certa regolarità, cerchi di mangiare meglio, ma la pancia non scende.. Leggi di più
Il mito dell’allenamento di due ore è il primo ostacolo per chi cerca risultati reali, specialmente nella vita frenetica di.. Leggi di più
Molti pensano che per avere un addome tonico servano infinite ripetizioni di crunch. La realtà, specialmente se sei un atleta.. Leggi di più
Nel panorama del fitness, spesso si confonde la fatica con l’efficacia. Molti atleti, specialmente nella fascia Over 40, commettono l’errore.. Leggi di più
