Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
Diciamoci la verità: lo squat con bilanciere è il re della palestra, ma dopo i 40 anni può diventare un.. Leggi di più
Dopo i 40 anni, lo stacco da terra (deadlift) smette di essere un semplice esercizio di forza per diventare una.. Leggi di più
L’allenamento dopo i 40 anni non è una versione “ridotta” dell’allenamento dei vent’anni. È una disciplina completamente diversa. Superata la.. Leggi di più
Se vivi in Valdera, hai superato i 40 anni e ti alleni regolarmente in palestra ma i risultati scarseggiano, il.. Leggi di più
Per un uomo o una donna oltre i 40 anni, la gestione ormonale è il vero ago della bilancia per.. Leggi di più
L’allenamento della forza dopo i 40 anni non è più una questione di “quanto carichi”, ma di “come distribuisci la.. Leggi di più
