Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
Dopo i 40 anni, la capacità del corpo di gestire gli stati infiammatori cambia drasticamente. Se ti alleni intensamente, l’infiammazione.. Leggi di più
L’alimentazione dopo i 40 anni smette di essere una mera questione estetico-calorica per diventare il pilastro fondamentale della longevità motoria… Leggi di più
Per un atleta, la colonna vertebrale non è solo un insieme di ossa; è l’albero di trasmissione della forza. Capire.. Leggi di più
Diciamoci la verità: lo squat con bilanciere è il re della palestra, ma dopo i 40 anni può diventare un.. Leggi di più
Dopo i 40 anni, lo stacco da terra (deadlift) smette di essere un semplice esercizio di forza per diventare una.. Leggi di più
L’allenamento dopo i 40 anni non è una versione “ridotta” dell’allenamento dei vent’anni. È una disciplina completamente diversa. Superata la.. Leggi di più
