Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
Molte persone iniziano ad allenarsi seriamente dopo i 40 anni, ma spesso commettono errori che rallentano i risultati o causano.. Leggi di più
Esiste un’infinità di articoli che promettono glutei d’acciaio e gambe toniche con soli 15 squat al giorno. È la classica.. Leggi di più
Superati i 40 anni, l’allenamento della parte superiore del corpo richiede attenzione a tecnica, postura e recupero. Non servono carichi.. Leggi di più
Se ti alleni (o stai ripartendo) dopo i 40 anni, prima o poi arriva la domanda: “Meglio poche ripetizioni pesanti.. Leggi di più
Nel bodybuilding, e in generale in sala pesi, assistiamo spesso alla celebrazione dell’ego-lifting. Vedo quotidianamente carichi assurdi spostati per pochi.. Leggi di più
l panorama del fitness in Valdera offre moltissime opportunità. Tra grandi centri e palestre commerciali a Ponsacco e Pontedera, avere.. Leggi di più
