Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
Se vivi in Valdera, hai superato i 40 anni e ti alleni regolarmente in palestra ma i risultati scarseggiano, il.. Leggi di più
Per un uomo o una donna oltre i 40 anni, la gestione ormonale è il vero ago della bilancia per.. Leggi di più
L’allenamento della forza dopo i 40 anni non è più una questione di “quanto carichi”, ma di “come distribuisci la.. Leggi di più
Molte persone iniziano ad allenarsi seriamente dopo i 40 anni, ma spesso commettono errori che rallentano i risultati o causano.. Leggi di più
Esiste un’infinità di articoli che promettono glutei d’acciaio e gambe toniche con soli 15 squat al giorno. È la classica.. Leggi di più
Superati i 40 anni, l’allenamento della parte superiore del corpo richiede attenzione a tecnica, postura e recupero. Non servono carichi.. Leggi di più
