Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
Arrivati a una certa età, continuare ad allenarsi come a 20 anni non è solo inefficace, ma spesso controproducente. Il.. Leggi di più
Ti alleni con costanza. Vai in palestra, segui i corsi, ti muovi. Eppure la bilancia non cambia, lo specchio non.. Leggi di più
Negli ultimi anni i corsi di gruppo — Pilates, Total Body, Functional Training — sono diventati il punto di riferimento.. Leggi di più
Nel mercato del fitness, l’integrazione è spesso vittima di promesse miracolose. Tuttavia, per l’atleta che ha superato i 40 anni,.. Leggi di più
Superata la soglia dei 40 anni, la priorità alimentare dell’atleta non deve essere solo il conteggio calorico, mSuperata la soglia.. Leggi di più
Superati i 40 anni, il corpo umano entra in una fase critica. Se non contrastata, la fisiologia accelera un processo.. Leggi di più
