Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
Hai mai avuto quella voglia improvvisa di aprire la dispensa e mangiare tutto, anche se sai perfettamente che non hai.. Leggi di più
A 50 anni il tuo corpo cambia, ma cambiano anche le priorità. Allenarsi non è più solo una questione estetica:.. Leggi di più
Dopo i 40, la motivazione non arriva più dal desiderio di “avere gli addominali per l’estate”. Arriva dalla voglia (o.. Leggi di più
Non hai attrezzi? Nessuna palestra a disposizione? Nessun problema.Allenarti a casa senza attrezzi è non solo possibile, ma può trasformare.. Leggi di più
Stai cercando di rimetterti in forma, ma non arrivano i risultati?Hai provato schede online, video, routine “fai da te”… ma.. Leggi di più
Dopo i 50 anni il corpo cambia…Ma questo non significa che devi rinunciare a sentirti forte, attivo e in forma… Leggi di più
