Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
Mangio pochissimo… ma la bilancia non si muove.” Se ti rivedi in questa frase, fermati un attimo. Non è colpa.. Leggi di più
Hai deciso di allenarti per perdere peso, ma ti chiedi: “Cosa dovrei mangiare a colazione prima di iniziare?”. È una.. Leggi di più
Se pensi che l’età sia un ostacolo per la forma fisica, è tempo di cambiare idea. Sebbene l’allenamento sia cruciale,.. Leggi di più
Hai mai avuto quella voglia improvvisa di aprire la dispensa e mangiare tutto, anche se sai perfettamente che non hai.. Leggi di più
A 50 anni il tuo corpo cambia, ma cambiano anche le priorità. Allenarsi non è più solo una questione estetica:.. Leggi di più
Dopo i 40, la motivazione non arriva più dal desiderio di “avere gli addominali per l’estate”. Arriva dalla voglia (o.. Leggi di più
