Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
Molti si concentrano solo sull’allenamento, pensando che il segreto della massa sia sollevare pesi sempre più grandi.La verità? Senza un’alimentazione.. Leggi di più
Allenarsi a casa non è una “scappatoia” per chi non può andare in palestra: è una vera e propria strategia.. Leggi di più
“Tanto sono tutti dopati.” Una frase che si sente spesso nel mondo della palestra.Ma quanto è vera? E soprattutto: quali.. Leggi di più
“Camminare non serve a niente, se vuoi dimagrire devi sudare.” Sbagliato. Camminare è uno degli strumenti più semplici, accessibili ed.. Leggi di più
“Non riesco ad allenarmi, non ho mai tempo!” Lo sento ogni giorno. E in parte ti capisco. Ma la verità.. Leggi di più
“Dopo i 40 è impossibile dimagrire…” Quante volte hai sentito questa frase? E quante volte l’hai pensata? È vero che.. Leggi di più
