Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
“Camminare non serve a niente, se vuoi dimagrire devi sudare.” Sbagliato. Camminare è uno degli strumenti più semplici, accessibili ed.. Leggi di più
“Non riesco ad allenarmi, non ho mai tempo!” Lo sento ogni giorno. E in parte ti capisco. Ma la verità.. Leggi di più
“Dopo i 40 è impossibile dimagrire…” Quante volte hai sentito questa frase? E quante volte l’hai pensata? È vero che.. Leggi di più
Mangio pochissimo… ma la bilancia non si muove.” Se ti rivedi in questa frase, fermati un attimo. Non è colpa.. Leggi di più
Hai deciso di allenarti per perdere peso, ma ti chiedi: “Cosa dovrei mangiare a colazione prima di iniziare?”. È una.. Leggi di più
Se pensi che l’età sia un ostacolo per la forma fisica, è tempo di cambiare idea. Sebbene l’allenamento sia cruciale,.. Leggi di più
