Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
Molti pensano che allenarsi significhi solo sollevare pesi o correre sul tapis roulant. In realtà, negli ultimi anni i corsi.. Leggi di più
L’allenamento GAG (Gambe, Addominali, Glutei) è una tecnica di fitness che sta conquistando sempre più persone, soprattutto chi, dopo i.. Leggi di più
HIIT significa High Intensity Interval Training, ovvero allenamento a intervalli ad alta intensità.La logica è semplice: alternare fasi brevi e.. Leggi di più
Molti si concentrano solo sull’allenamento, pensando che il segreto della massa sia sollevare pesi sempre più grandi.La verità? Senza un’alimentazione.. Leggi di più
Allenarsi a casa non è una “scappatoia” per chi non può andare in palestra: è una vera e propria strategia.. Leggi di più
“Tanto sono tutti dopati.” Una frase che si sente spesso nel mondo della palestra.Ma quanto è vera? E soprattutto: quali.. Leggi di più
