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- Allenamento Over 40
Quando compaiono fastidi o dolore alla spalla, la prima reazione è cercare “gli esercizi giusti”. È un approccio comprensibile, ma.. Leggi di più
Superati i 40 anni, la spalla non perde semplicemente forza: cambia il modo in cui gestisce il movimento. Con il.. Leggi di più
Se frequenti un corso di Pilates, Functional o Total Body e ti trovi bene, sei già in una posizione migliore.. Leggi di più
Arrivati a una certa età, continuare ad allenarsi come a 20 anni non è solo inefficace, ma spesso controproducente. Il.. Leggi di più
Ti alleni con costanza. Vai in palestra, segui i corsi, ti muovi. Eppure la bilancia non cambia, lo specchio non.. Leggi di più
Negli ultimi anni i corsi di gruppo — Pilates, Total Body, Functional Training — sono diventati il punto di riferimento.. Leggi di più