Ogni articolo nasce dall'esperienza maturata negli anni come personal trainer e con l'obiettivo di fornirti suggerimenti pratici e professionali sul mondo del fitness, del bodybuilding e dell'attività in palestra.
l Pilates dopo i 40 anni viene spesso raccontato come un’attività utile per postura, schiena, mobilità, addome e controllo del.. Leggi di più
Una delle domande più frequenti quando si vuole rimettersi in forma è: quante volte devo allenarmi a settimana? Dopo i.. Leggi di più
Ti alleni con costanza, mangi con attenzione, fai cardio, magari cammini anche molto durante la giornata, ma quando ti guardi.. Leggi di più
Dopo i 40 anni molte persone che vogliono rimettersi in forma si fanno una domanda molto semplice: meglio allenarsi a.. Leggi di più
Una delle paure più comuni, soprattutto tra le donne, è questa: “Se alleno le gambe con i pesi, mi diventano.. Leggi di più
Una delle cose che crea più confusione durante un percorso di dimagrimento è vedere il peso salire da un giorno.. Leggi di più
