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Coaching Over 40
in presenza e online

Percorsi costruiti su misura per uomini e donne over 40 che vogliono allenarsi con metodo, continuità e obiettivi reali. Puoi lavorare con me in presenza tra Pisa e Valdera oppure online, con un supporto personalizzato pensato per migliorare forza, forma fisica e benessere nel tempo.

Allenamento personalizzato in presenza e online
Metodo adatto a chi vuole risultati concreti dopo i 40
Supporto costante, progressione e obiettivi su misura

Scopri i percorsi

Percorsi su misura

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Come funziona il coaching con me

Tutto parte da un confronto iniziale per capire da dove parti, quali obiettivi vuoi raggiungere e quale modalità di lavoro è più adatta a te. In base alle tue esigenze costruiamo un percorso personalizzato, che può essere in presenza oppure online, con una programmazione pensata per la tua vita reale.

Ogni fase del lavoro viene seguita con attenzione: tecnica, progressione, continuità e adattamento del programma nel tempo. Non ricevi una scheda standard, ma un percorso costruito per aiutarti a migliorare in modo concreto e sostenibile.

Inizia il tuo percorso

Chi Si Allena con Me Ottiene Risultati

Ogni percorso è diverso perché ogni persona è diversa. C'è chi vuole perdere peso, chi vuole tornare a muoversi senza dolori, chi si allena da anni ma non vede più progressi. Il metodo DZ si adatta a te — non il contrario.

"Non pensavo di riuscire ad allenarmi con due figli piccoli. Invece, con gli allenamenti brevi e personalizzati di Andrea, ho perso 7 kg e mi sento rinata."

Francesca Bianchi

Impiegata di 45 anni

"FitWoman 360 mi ha fatto scoprire che allenarmi può essere anche divertente. I miei glutei non sono mai stati così tonici!"

Giulia Conti

Il mio gluteo ringrazia 😅

"Con il programma Total Home Gym alleno tutto il corpo da casa con elastici e piccoli attrezzi. E i risultati si vedono già dopo 2 settimane!"

Elisa Neri

Niente palestra? Nessun problema!

Valutazione Iniziale

Ogni percorso parte dall’analisi del tuo livello, delle tue abitudini e dei tuoi obiettivi, per costruire una base davvero personalizzata.

Allenamento Adattato

Ogni proposta viene regolata in base a età, livello, mobilità, recupero e impegni quotidiani, soprattutto dopo i 40 anni.

Progressione Costante

Non ricevi solo indicazioni iniziali, ma un accompagnamento costante per mantenere direzione, motivazione e continuità.

Supporto Continuo

Sono con te tra una sessione e l'altra. WhatsApp, Zoom, feedback tecnico quando ti serve.

I pilastri del metodo DZ Fitness

Il metodo DZ Fitness nasce da un’idea semplice: allenarsi bene significa partire dalla persona, non da una scheda standard. Ogni percorso viene costruito su valutazione iniziale, progressione reale, adattamento continuo e supporto costante, per ottenere risultati concreti e sostenibili nel tempo.

Ricomposizione corporea basata sull'evidenza scientifica.
Ottimizzazione della forza e postura mediante analisi cinematica.
Supporto tecnico prioritario e programmazione adattiva.

Scopri i servizi

DZ LIVE START

6 sessioni — validità 2 mesi

Il primo passo nel personal training dal vivo. Sei sessioni in palestra con Andrea, una scheda personalizzata inclusa e la libertà di provare senza vincolarti a mesi di contratto.
Il modo più semplice per scoprire cosa vuol dire allenarti con un PT vero, faccia a faccia.

✅ 5 sessioni da 60 min + 1 omaggio = 6 totali
✅ Scheda personalizzata inclusa
✅ Disponibile nelle GreenTheory di Pisa, Cascina, Pontedera, Ponsacco e Valdera
✅ Validità 2 mesi dall’acquisto

A partire da €200 IVA incl. — €33 a sessione

Inizia Ora

DZ LIVE PREMIUM

24 sessioni — validità 6 mesi

Il percorso in presenza più completo. Sei mesi di coaching dal vivo con scheda aggiornata, supporto WhatsApp prioritario e una videochiamata Zoom mensile per analizzare i progressi insieme. Niente compromessi e risultati che durano nel tempo.

✅ 20 sessioni da 60 min + 4 omaggio = 24 totali
✅ Scheda aggiornata ogni 4 settimane
✅ Supporto WhatsApp lun-ven (risp. entro 24h)
✅ 1 videochiamata Zoom/mese per analisi progressi
✅ Disponibile nelle GreenTheory di Pisa, Cascina, Pontedera, Ponsacco e Valdera
✅ Validità 6 mesi dall’acquisto

A partire da €720 IVA incl. — €30 a sessione

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DZ LIVE COACHING

12 sessioni — validità 3 mesi

Il piano per chi vuole progressi costanti, seguiti dal vivo. Tre mesi di lavoro strutturato in palestra con Andrea, scheda aggiornata ogni 4 settimane e supporto WhatsApp anche tra una sessione e l’altra. Non ti alleni e sparisci — sei seguito sempre.

✅ 10 sessioni da 60 min + 2 omaggio = 12 totali
✅ Scheda aggiornata ogni 4 settimane
✅ Supporto WhatsApp tra una sessione e l’altra
✅ Disponibile nelle GreenTheory di Pisa, Cascina, Pontedera, Ponsacco e Valdera
✅ Validità 3 mesi dall’acquisto

A partire da €380 IVA incl. — €32 a sessione

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DZ PREMIUM

90 giorni

Il percorso online completo per chi fa sul serio.Tre mesi di coaching intensivo con allenamento e alimentazione personalizzati. Progressione garantita, risultati misurabili, nessuna improvvisazione. Il piano per chi vuole cambiare davvero.

✅ Scheda aggiornata ogni 4 settimane
✅ Piano alimentare personalizzato
✅ 2 videochiamate Zoom al mese
✅ Report progressi mensile
✅ Risparmi €48 rispetto al mensile

A partire da €249 — 90 giorni

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DZ COACHING

Mensile — rinnovo automatico

Il tuo personal trainer online ogni mese. Non una scheda e poi silenzio — con DZ COACHING sei seguito davvero, con un programma che evolve con te, una videochiamata mensile e supporto WhatsApp ogni volta che ne hai bisogno.

✅ Scheda aggiornata ogni 4 settimane
✅ 1 videochiamata Zoom al mese
✅ Supporto WhatsApp lun-ven (risp. entro 24h)
✅ Disdici in qualsiasi momento

A partire da €99/mese

Inizia Ora

DZ START

4 settimane

La tua prima scheda di allenamento personalizzata online,costruita su misura per i tuoi obiettivi, il tuo livelloe l’attrezzatura che hai a disposizione. Niente schede standard, niente copia-incolla — solo un programma pensato per te, con video tutorial inclusi per ogni esercizio.

✅ Scheda costruita su misura per i tuoi obiettivi
✅ Video tutorial per ogni esercizio
✅ Check-in WhatsApp incluso
✅ Consegnata entro 48h dall’acquisto

A partire da €69 — una tantum

Inizia Ora

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