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- Allenamento Over 40
Superati i 40 anni, l’allenamento della parte superiore del corpo richiede attenzione a tecnica, postura e recupero. Non servono carichi.. Leggi di più
Se ti alleni (o stai ripartendo) dopo i 40 anni, prima o poi arriva la domanda: “Meglio poche ripetizioni pesanti.. Leggi di più
Nel bodybuilding, e in generale in sala pesi, assistiamo spesso alla celebrazione dell’ego-lifting. Vedo quotidianamente carichi assurdi spostati per pochi.. Leggi di più
l panorama del fitness in Valdera offre moltissime opportunità. Tra grandi centri e palestre commerciali a Ponsacco e Pontedera, avere.. Leggi di più
Dimagrire dopo i 40 anni non è impossibile, ma richiede un cambio di approccio.Molte persone continuano ad allenarsi come facevano.. Leggi di più
Se dopo i 40 anni ti alleni con una certa regolarità, cerchi di mangiare meglio, ma la pancia non scende.. Leggi di più