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- Allenamento Over 40
L’allenamento isometrico consiste nel contrarre un muscolo senza movimento articolare.A differenza degli esercizi dinamici (come squat o curl), nell’isometria il.. Leggi di più
L’allenamento a digiuno consiste nel praticare attività fisica senza aver assunto cibo da diverse ore, generalmente al mattino, dopo il.. Leggi di più
L’allenamento funzionale è una delle metodologie più complete e versatili nel mondo del fitness. A differenza dei classici esercizi da.. Leggi di più
Molti pensano che allenarsi significhi solo sollevare pesi o correre sul tapis roulant. In realtà, negli ultimi anni i corsi.. Leggi di più
L’allenamento GAG (Gambe, Addominali, Glutei) è una tecnica di fitness che sta conquistando sempre più persone, soprattutto chi, dopo i.. Leggi di più
HIIT significa High Intensity Interval Training, ovvero allenamento a intervalli ad alta intensità.La logica è semplice: alternare fasi brevi e.. Leggi di più