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L’allenamento funzionale è una delle metodologie più complete e versatili nel mondo del fitness. A differenza dei classici esercizi da.. Leggi di più
Molti pensano che allenarsi significhi solo sollevare pesi o correre sul tapis roulant. In realtà, negli ultimi anni i corsi.. Leggi di più
L’allenamento GAG (Gambe, Addominali, Glutei) è una tecnica di fitness che sta conquistando sempre più persone, soprattutto chi, dopo i.. Leggi di più
HIIT significa High Intensity Interval Training, ovvero allenamento a intervalli ad alta intensità.La logica è semplice: alternare fasi brevi e.. Leggi di più
Allenarsi a casa non è una “scappatoia” per chi non può andare in palestra: è una vera e propria strategia.. Leggi di più
“Tanto sono tutti dopati.” Una frase che si sente spesso nel mondo della palestra.Ma quanto è vera? E soprattutto: quali.. Leggi di più