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“Tanto sono tutti dopati.” Una frase che si sente spesso nel mondo della palestra.Ma quanto è vera? E soprattutto: quali.. Leggi di più
“Camminare non serve a niente, se vuoi dimagrire devi sudare.” Sbagliato. Camminare è uno degli strumenti più semplici, accessibili ed.. Leggi di più
“Non riesco ad allenarmi, non ho mai tempo!” Lo sento ogni giorno. E in parte ti capisco. Ma la verità.. Leggi di più
A 50 anni il tuo corpo cambia, ma cambiano anche le priorità. Allenarsi non è più solo una questione estetica:.. Leggi di più
Dopo i 40, la motivazione non arriva più dal desiderio di “avere gli addominali per l’estate”. Arriva dalla voglia (o.. Leggi di più
Non hai attrezzi? Nessuna palestra a disposizione? Nessun problema.Allenarti a casa senza attrezzi è non solo possibile, ma può trasformare.. Leggi di più