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- Tag: Allenamento over 40
Esiste un’infinità di articoli che promettono glutei d’acciaio e gambe toniche con soli 15 squat al giorno. È la classica.. Leggi di più
Se ti alleni (o stai ripartendo) dopo i 40 anni, prima o poi arriva la domanda: “Meglio poche ripetizioni pesanti.. Leggi di più
Dimagrire dopo i 40 anni non è impossibile, ma richiede un cambio di approccio.Molte persone continuano ad allenarsi come facevano.. Leggi di più
Se dopo i 40 anni ti alleni con una certa regolarità, cerchi di mangiare meglio, ma la pancia non scende.. Leggi di più
Molti uomini che decidono di tornare in palestra dopo i 40 anni pensano che per ottenere risultati servano routine complesse.. Leggi di più
Il Plank è uno degli esercizi più sopravvalutati e, allo stesso tempo, più mal eseguiti nelle palestre. Per un uomo.. Leggi di più